Кофе, разговор и рука на весу добавляют десяток миллиметров. Семь простых правил, после которых дневнику давления можно доверять.
Повышенное давление долго не ощущается, поэтому гипертонию часто называют «тихой». Регулярные домашние измерения помогают заметить проблему вовремя, а врачу — подобрать лечение. Но только если мерить правильно.
Правила измерения
- За 30 минут до измерения не пейте кофе и крепкий чай, не курите.
- Посидите спокойно 5 минут. Не разговаривайте во время измерения.
- Сядьте на стул с опорой для спины, ноги не скрещивайте, стопы на полу.
- Манжету наденьте на обнажённое плечо так, чтобы она была на уровне сердца. Рука лежит на столе.
- Сделайте два измерения с перерывом в 1–2 минуты и запишите оба.
- Мерьте утром до приёма лекарств и вечером, в одно и то же время.
- В первый раз измерьте давление на обеих руках. Дальше мерьте на той, где цифры выше.
Когда идти к врачу
Если по домашним измерениям давление регулярно 135/85 мм рт. ст. и выше, запишитесь к участковому врачу. При давлении выше 180/110 с головной болью, болью в груди, нарушением речи или зрения вызывайте скорую по номеру 103.
Возьмите дневник измерений с собой на приём — он скажет врачу больше, чем одно измерение в кабинете.
Материал носит справочный характер и не заменяет консультацию врача. При угрозе жизни звоните 103.
Читайте также
Анализы натощак: 7 правил, чтобы не пересдавать кровь
Чашка кофе утром или вечерняя тренировка могут исказить результат. Рассказываем, как подготовиться, чтобы врач увидел настоящую картину.
Поликлиника «своя»: как прикрепиться и не остаться без участкового врача
Без прикрепления не получить бесплатное направление к специалисту. Объясняем, когда и как выбрать поликлинику — с ЭЦП и без неё.
Застрахован ли я? Четыре способа узнать статус ОСМС, не выходя из дома
Перед походом к врачу стоит проверить, есть ли у вас статус застрахованного. Хватит ИИН и телефона.
