Кофе, әңгіме және салбырап тұрған қол қысымға ондаған миллиметр қосады. Жеті қарапайым ереже — осыдан кейін қысым күнделігіне сенуге болады.
Жоғары қан қысымы ұзақ уақыт сезілмейді, сондықтан гипертонияны жиі «үнсіз» ауру деп атайды. Үйде үнемі өлшеу мәселені уақытында байқауға, ал дәрігерге ем таңдауға көмектеседі. Бірақ тек дұрыс өлшегенде ғана.
Өлшеу ережелері
- Өлшеуден 30 минут бұрын кофе мен қою шай ішпеңіз, темекі шекпеңіз.
- 5 минут тыныш отырыңыз. Өлшеу кезінде сөйлемеңіз.
- Арқасы бар орындыққа отырыңыз, аяқты айқастырмаңыз, табан еденде болсын.
- Манжетті жүрек деңгейінде болатындай етіп жалаңаш иыққа кигізіңіз. Қол үстел үстінде жатады.
- 1–2 минут үзіліспен екі рет өлшеп, екеуін де жазып алыңыз.
- Таңертең дәрі қабылдағанға дейін және кешке бір уақытта өлшеңіз.
- Алғаш рет қысымды екі қолда да өлшеңіз. Кейін сандары жоғары қолда өлшеңіз.
Дәрігерге қашан бару керек
Үйдегі өлшемдер бойынша қысым үнемі 135/85 мм сын. бағ. және одан жоғары болса, учаскелік дәрігерге жазылыңыз. Қысым 180/110-нан жоғары болып, бас ауырса, кеуде ауырса, сөйлеу немесе көру бұзылса, 103 нөмірі бойынша жедел жәрдем шақырыңыз.
Өлшеу күнделігін қабылдауға ала келіңіз — ол дәрігерге кабинеттегі бір өлшемнен көп нәрсе айтады.
Материал анықтамалық сипатта және дәрігер кеңесін алмастырмайды. Өмірге қауіп төнгенде 103 нөміріне қоңырау шалыңыз.
Сондай-ақ оқыңыз
Аш қарынға талдау: қанды қайта тапсырмау үшін 7 ереже
Таңертеңгі бір кесе кофе немесе кешкі жаттығу нәтижені бұрмалауы мүмкін. Дәрігер шынайы көріністі көруі үшін қалай дайындалу керегін айтамыз.
«Өз» емханаңыз: учаскелік дәрігерсіз қалмау үшін қалай бекітілуге болады
Бекітілмей маманға тегін жолдама алу мүмкін емес. Емхананы қашан және қалай таңдауға болатынын ЭЦҚ арқылы да, онсыз да түсіндіреміз.
Сақтандырылғанмын ба? Үйден шықпай МӘМС мәртебесін білудің төрт тәсілі
Дәрігерге барар алдында сақтандырылған мәртебеңіздің бар-жоғын тексерген жөн. ЖСН мен телефон жеткілікті.
